经常耳鸣,你的健康可能亮“红灯”了
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摘要:1·耳鸣的原因: 听觉系统疾病 (1)外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。 (2)中耳各种中耳炎、耳硬化症。 (3)内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。 全身性疾

1·耳鸣的原因:

听觉系统疾病

(1)外耳外耳道耵聍栓塞、肿物或异物。

(2)中耳各种中耳炎、耳硬化症。

(3)内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等。

全身性疾病

(1)心脑血管疾病、高血压、高血脂、动脉硬化、低血压等。

(2)自主神经功能紊乱、精神紧张、抑郁等。

(3)内分泌疾病:甲状腺功能异常、糖尿病等。

(4)其他:神经退行性变(如脱髓鞘性疾病)、炎症(病毒感染)、外伤、药物中毒、颈椎病、颞颌关节性疾病或咬合不良等。

2·耳鸣是什么:

耳鸣是在无外界施加声刺激或电刺激时,人的内耳或颅内所产生的一种超过一定时程的声音感觉。 根据病变部位,可将耳鸣分为外耳性耳鸣、中耳性耳鸣、内耳性耳鸣神经性耳鸣、中枢性耳鸣以及其他部位产生的耳鸣。目前认为,耳鸣是一种症状,并不是一种疾病,常伴有有听力下降、睡眠障碍、心烦、恼怒、注意力无法集中、焦虑、抑郁等不良心理反应,严重影响着人们的人们的生活质量。

3·为什么耳鸣:

随着现代生活节奏的加快、环境污染、噪音污染、人口老龄化、社会给予人们的精神压力日益增大等因素的影响,耳鸣的发病率逐年增加。

前认为,耳鸣是多种发病机制共同作用的结果。其中一个就是耳蜗机制,它认为主观性耳鸣与听觉系统外周部分的耳蜗病变关系密切。而耳蜗病变的原因可能是噪声,它会引起耳蜗的外毛细胞硬纤毛的损害,随后是内毛细胞受损,随着毛细胞的数量及功能衰减,传入神经在损害区域或其附近的频率出现错误的听觉,从而引发耳鸣。

4·有什么方法可以缓解耳闷耳鸣的状况呢?

减少脂肪的摄入

一: 大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

二: 减少情绪波动

1: 神经衰弱引起的耳鸣与社会环境、心理因素明显有关。当人的情绪忧郁、生气、情绪失控和焦虑不安时,就会造成自律神经异常,全身紧绷,血管异常收缩,以致内耳缺血,引起内毛细胞萎缩、变性等病变,如能自我调适,以平常心面对一切,能达到身心平衡的境界,则症状会自然消失。

三: 呼吸调节

1: 呼吸调节也很方便,每晚睡觉,取侧卧(左右都成)双手中指紧塞双耳孔,放松身体,呼气时(吸气不管)将气送至足心(注意力放在足心),如果你有鼻塞,不出三分钟即可通气(鼻腔和耳腔相通的,故能治耳鸣),每晚做十分钟即可。

5·有什么方法可以缓解耳闷耳鸣的状况呢?

多吃含铁丰富的食物

一: 缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁丰富的食物包括猪肝、牛肉、猪肉、鸡肝、猪肾、鸡血、大豆、蛋黄等。

二: 多食含锌的食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,进而影响耳蜗的功能,导致听力减退。含锌的食物包括牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

作者:admin 来源:未知 发布于2019-10-08 15:12
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